• tanda tubuh jarang olahraga
    Health and Beauty

    Tanda-Tanda yang Dialami Tubuh Jika Anda Jarang Olahraga

    Kita semua tahu bahwa olahraga memiliki banyak sekali dampak positif untuk tubuh kita. Atas alasan ini pulalah, banyak masyarakat yang dengan sengaja menyempatkan diri untuk berolahraga setiap hari, sesibuk apa pun itu. Bahkan ada pula yang dengan sengaja membeli alat fitness agar bisa digunakan di rumah. Bukan rahasia umum lagi jika olahraga tak hanya membuat tubuh bugar, tetapi juga membuat seseorang lebih segar dan juga memperbaiki mood. Hanya saja, pernahkah Anda bertanya-tanya, apa sih yang akan terjadi di tubuh ketika Anda jarang olahraga? Dilansir dari Klik Dokter, inilah beberapa tanda yang akan terjadi jika tubuh jarang olahraga. Wajah terlihat lebih lesu dan kusam. Jika Anda rutin menggunakan skincare namun wajah…

  • buah pisang dan nanas
    Health and Beauty

    Daftar Buah yang Bisa Membantu Redakan Sakit Pinggang

    Rasa sakit atau nyeri di area pinggang mungkin sudah menjadi hal yang tak asing bagi kita. Pasalnya, selama periode WFH, posisi bekerja yang buruk membuat sendi, otot, serta tulang mengalami peradangan. Meskipun tak membahayakan karena bisa hilang dengan sendirinya, sakit pinggang ini juga bisa membahayakan—dan bahkan membuat Anda harus periksa ke dokter dan memanfaatkan asuransi kesehatan Anda, lho. Untuk itu, melansir situs Everyday Health, pemenuhan nutrisi yang tepat bisa membantu mengurangi serta menghindarkan Anda dari risiko sakit pinggang. Konsumsi buah pun sangat disarankan karena buah mengandung zat antiinflamasi, omega-3 tinggi, serta protein. Berikut beberapa buah yang bisa dicoba: Pisang. Tak hanya mengenyangkan dan nikmat dikonsumsi, pisang juga sangat baik untuk…

  • makanan berminyak
    Health and Beauty

    Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Berminyak, Ini Dia Akibatnya!

    Menahan godaan untuk mengonsumsi makanan yang berminyak seperti gorengan, fried rice seasoning with meat, dan makanan yang digoreng lainnya memang sangatlah sulit. Apalagi mengingat faktanya makanan yang digoreng akan terasa sangatlah gurih dan juga renyah. Meskipun demikian, makanan tersebut bukanlah makanan yang sehat untuk dikonsumsi setiap hari. hal ini dikarenakan makanan berminyak mengandung kadar lemak yang sangat tinggi sehingga dapat merusak kesehatan dengan berbagai cara. Nah, berikut ini adalah akibat dari terlalu sering mengonsumsi makanan yang berminyak. Gangguan sistem pencernaan Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berminyak, jumlah minyak yang berlebih di dalam tubuh ini akan memberikan tekanan pada sistem pencernaan, sehingga hal ini akan membuat sistem pencernaan Anda…

  • push up
    Health and Beauty

    Hidup Sehat? Jangan Lupa Melakukan Olahraga Ini dengan Rutin!

    Demi memiliki tubuh yang bugar dan terbebas dari berbagai penyakit di hari tua, setiap orang diharuskan untuk menjalani pola hidup yang sehat setiap harinya. Pola hidup sehat tidak hanya meliputi mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin dan zat yang diperlukan tubuh saja, namun pola hidup sehat juga harus diimbangi dengan olahraga yang rutin. Meskipun demikian, penyakit merupakan hal yang tidak dapat diduga datangnya sehingga menggunakan asuransi kesehatan individu prima juga sangat penting untuk mengurangi kerugian yang diakibatkan oleh pembiayaan rumah sakit. Nah, bagi kamu yang berencana untuk mulai olahraga secara rutin untuk menyeimbangi pola makan yang sehat, simak artikel ini yang akan membahas tiga jenis olahraga yang dapat dilakukan setiap…

  • boba
    Health and Beauty

    Ini Dampak Kesehatan yang Ditimbulkan dari Bubble Tea

    Tidak bisa disangkal, kemunculan bubble tea dengan berbagai nama dan rasa merupakan fenomena yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Sulit rasanya untuk menjauhi minuman ini, sebab Anda pastinya ingin mencicipinya satu persatu. Rasa manis dari boba dan juga tekstur kenyalnya pasti membuat Anda ketagihan. Hanya saja, meski Anda sudah melindungi diri dengan asuransi all in one, bukan berarti Anda bisa mengonsumsi bubble tea setiap hari. Ada berbagai dampak kesehatan yang mengintai dibalik konsumsi boba, di antaranya adalah sebagai berikut: Naiknya berat badan. Mengonsumsi bubble tea setiap hari bisa membuat berat Anda meningkat dan berisiko obesitas. Pasalnya, di dalam satu sajian bubble tea terdapat banyak sekali kalori serta gula. Bayangkan saja, asupan…

  • ginjal sehat
    Health and Beauty

    Cintai ginjalmu dengan cara menjaga kesehatannya

    Sebagian besar tubuh manusia berisikan cairan atau air, begitupun dengan organ – organnya semua dilapisi oleh cairan. Oleh karena itu tubuh manusia sangat membutuhkan cairan dalam jumlah yang banyak dan apabila kebutuhan cairan tidak terpenuhi maka akan berdampak buruk bagi kesehatan. Salah satu organ manusia ynag dapat dipengaruhi oleh terpenuhinya kebutuhan cairan itu sendiri adalah ginjal. Ginjal merupakan organ yang membantu manusia untuk membersihkan darah dari racun – racun yang masuk ke tubuh manusia sendiri. Kinerja ginjal akan sangat baik jika kebutuhan air untuk proses kerjanya di dalam tubuh kamu terpenuhi akan tetapi lain ceritanya jika kebutuhan air kamu tidak terpenuhi. Kerusakan pada ginjal manusia bisa hingga mencapai kondisi kronis. …

  • Travelling

    Keliling Eropa Hemat Dengan Segudang Manfaat!

    Eropa merupakan benua dengan segudang sejarah dan wisata baharinya di berbagai negara. Memang satu persatu negara wajib Anda kunjungi, namun lebih baiknya Anda menggunakan Paket hemat keliling eropa, karena sangat banyak manfaat yang akan didapatkan. Dan liburan kamu tidak nanggung hanya di satu negara saja. manfaat untuk Anda,seperti : Tidak Hanya Satu Negara Saja Berlibur ke berbagai negara eropa dengan paket hemat ini, akan membawa Anda ke beberapa negara, seperti jerman, prancis, italia, spanyol, dan masih banyak lagi. Dengan paket ini, Anda akan mendapatkan berbagai pengalaman di beberapa negara, karena akan banyak tempat-tempat wisata yang bersejarah serta kuliner beragam yang lezat! Anda tidak akan rugi karena hanya berada pada satu…

  • diabetes tipe 1
    Health and Beauty

    Bisakah Diabetes Tipe 1 Disembuhkan?

    Diabetes menjadi salah satu penyakit yang ditakuti oleh masyarakat. Memang, penyakit ini tidak secara langsung menyebabkan kematian seperti penyakit kanker atau penyakit kronis lainnya. Namun, komplikasi yang bisa terjadi akibat penyakit ini juga sangat fatal. Itulah sebabnya, melakukan pengecekan menggunakan alat tes diabetes sejak dini sangat dianjurkan, terutama untuk Anda dengan riwayat keluarga penderita diabetes tipe 1. Mengapa hal tersebut penting? Sebab, meskipun belum diketahui pasti faktor penyebab seseorang menderita diabetes tipe 1, tetapi diperkirakan seseorang dengan riwayat keluarga menderita penyakit tersebut akan memiliki risiko yang cukup besar menderita diabetes tipe 1 juga. Yap, berbeda dengan diabetes tipe 2 yang umumnya disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat, diabetes tipe 1…

  • jenis gula
    Health and Beauty

    3 Jenis Pemanis yang Aman Untuk Penderita Diabetes

    Banyak penderita diabetes yang beranggapan bahwa gula merupakan hal yang harus dihindari dalam menu makanannya. Hal tersebut tidaklah salah, tetapi bukan berarti penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan manis sama sekali. Sebab kenyataannya, ada beberapa jenis makanan manis yang aman untuk penderita diabetes selama dikonsumsi dengan wajar dan tidak lupa melakukan cek kadar gula darah secara berkala dengan alat tes diabetes. Selain itu, penting juga untuk memerhatikan jenis pemanis yang digunakan untuk makanan tersebut. Sebab ada beberapa jenis pemanis yang baik dan juga tidak baik untuk penderita diabetes. Berikut ini, adalah 3 contoh jenis pemanis yang aman untuk penderita diabetes: Sukralosa Sukralosa merupakan salah satu pemanis buatan yang aman bagi…

  • air shower
    Health and Beauty

    Pulang Kerja Malam, Baiknya Mandi Air Panas Atau Dingin?

    Setelah lelah beraktivitas di kantor hingga pulang larut malam, pastinya tubuh menjadi kotor dan tidak nyaman. Untuk itu, Anda perlu segera membersihkan diri. Apalagi menggunakan shower mandi, akan membuat aktivitas mandi Anda lebih rileks. Namun, sering terbesit dalam pikiran, baiknya mandi air panas atau dingin ya? Mana yang lebih baik? Pada dasarnya mandi menggunakan air panas dan air dingin di malam hari sama baiknya. Namun harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi badan Anda. Keduanya memiliki risiko sehingga harus mengetahui terlebih dahulu, apakah baik untuk kesehatan tubuh atau tidak. Menurut ahli, mandi air panas tidak perlu berlama-lama, cukup 5-10 menit dengan suhu tidak lebih dari 44 derajat celcius. Hal itu sudah…